9 супер-продуктов, которым по силам продлить вашу жизнь

Вдохновение

Мы едим, чтобы жить, а можем есть, чтобы жить дольше. Вот 9 продуктов, которые помогут вам прибавить к собственным часикам годик-другой, а то и все 10. Все продукты в списке очень полезны и вкусны, их можно потреблять отдельно, а можно сочетать между собой или объединять в одном приеме пищи - как вашей фантазии и желудку будет угодно. Читайте скорее, ведь время идет!

1. Малина

metabo223x.com

Малина содержит щедрую дозу растительного пигмента, который участвует в производстве инсулина и помогает контролировать уровень сахара в крови.

2. Зеленый чай

hercampus.com

Одна-единственная (а лучше целых пять :-) ) чашка зеленого чая в день снижает риск развития рака кишечника, придает организму бодрость и способствует хорошему настроению.

3. Морковь

oliviajenkins.com.au

Каротин, содержащийся в этом ярко-оранжевом овоще, помогает бороться с раком кожи.

4. Цельное зерно

paulashealthyliving.com

Всего 30 граммов цельного зерна в день оказывают профилактику рака легких.

5. Вареный картофель

31shots.com

Картофель богат калием, который помогает естественным образом привести в норму кровяное давление.

6. Твердый сыр

picdn.net

У твердого сыра немало поклонников. Да и как иначе? Ведь он такой вкусный, да еще и полезный. Всего лишь пара кусочков сыра в день может защитить наши зубы от разрушения и неприятных заболеваний.

7. Шпинат

liveenergized.com

Этот зеленый волшебник помогает предотвратить появление желтых пятен, а также улучшает цвет кожи.

8. Чеснок

authoritynutrition.com

Чеснок является отличным укрепляющим иммунитет средством, а также оказывает профилактику раковых заболеваний.

9. Кофе

nnov.org

Кофе - энергетический заряд организму. Кофеин - отличный стимулятор, однако это не единственное достоинство кофе. Благодаря этому ароматному напитку вы оказываете профилактику болезни Альцгеймера.

Вот такой вот нехитрый, но очень ценный и полезный список продуктов-спасателей. А вы знаете, какие еще продукты помогают сохранить здоровье и продлить жизнь без болезней?

10 продуктов, которые помогут выглядеть моложе

15 привычек в питании, которые помогут сохранить молодость

20 продуктов, которые можно не только съесть

Рекомендуем