Как справиться с подагрой? 6 полезных советов

ЗДОРОВЬЕ И СТИЛЬ ЖИЗНИ

Как справиться с подагрой? 6 полезных советов

Date 9 мая 2018 г.

Подагра - это одна из наиболее распространенных форм артрита у представителей мужского пола среднего и пожилого возраста.

В давние времена данную патологию называли болезнью королей, поскольку только богатые люди могли позволить себе мясо и красное вино. Основная причина возникновения подагры - повышение уровня мочевой кислоты, которая в виде кристаллов откладывается в различных суставах организма (типичная локализация - сустав большого пальца стопы).

ThamKC / Shutterstock.com

Воспаление сустава проявляется выраженным болевым синдромом, который требует лечения. Однако соблюдение некоторых диетических рекомендаций может помочь облегчить состояние человека, страдающего подагрой. Вот несколько простых советов.

Puwadol Jaturawutthichai / Shutterstock.com

1. Пробиотики

Использование пробиотиков в качестве диетических добавок снижает уровень мочевой кислоты в организме, благодаря чему уменьшается риск обострения подагры. Включение пробиотиков в свою диету может принести значительное облегчение.

2. Витамин С

Согласно недавним исследованиям, витамин С уменьшает уровень мочевой кислоты в организме, благодаря чему снижается интенсивность боли и выраженность воспалительной реакции.

3. Нежирные молочные продукты

Africa Studio / Shutterstock.com

Исследователи обнаружили, что потребление молочных продуктов, содержащих небольшое количество жира, препятствует развитию подагры. Возможно, вам стоит пересмотреть свой рацион.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Оранжевый — хит сезона: 7 полезных оранжевых продуктов, которые помогут укрепить здоровье

4. Пейте много воды

fizkes / Shutterstock.com

Употребление большого количества жидкости помогает почкам выводить избыток мочевой кислоты из организма. Постарайтесь пить больше воды каждый день.

5. Кофе

portumen / Shutterstock.com

Научные исследования подтверждают, что кофе неплохо помогает почкам справляться с аналогичной задачей - выведением из организма мочевой кислоты.

6. Вишни

Boule / Shutterstock.com

Исследование продемонстрировало, что пациенты, страдающие подагрой, отмечали облегчение состояния после употребления вишен. Дело в том, что в этих ягодах содержатся антоцианины - вещества, уменьшающие воспаление и купирующие болевой синдром.

Melodia plus photos / Shutterstock.com

Надеемся, наши советы помогут вам хотя бы на время забыть о боли в суставах!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Вот как в домашних условиях можно предотвратить появление подагры и снять обострение


Данная статья носит исключительно информационный характер. Не занимайтесь самолечением и в любом случае проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом перед применением на практике любой информации, представленной в статье. Редакция не гарантирует какие-либо результаты и не несет никакой ответственности за вред, который может быть нанесен вследствие использования информации, изложенной в статье.