«Витаминная бомба»: 5 причин доба

ЗДОРОВЬЕ И СТИЛЬ ЖИЗНИ

«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранат

Date December 18, 2018 20:51

О чудодейственных свойствах граната ходит немало мифов и сказаний. Так, сок этого плода называют «любовным зельем» и преподносят, как сильнейший афродизиак. 

«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранат«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранат«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранат«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранат«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранат«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранатGoncharukMaks / Shutterstock.com

Мы решили собрать для вас факты о реальной пользе фрукта для вашего здоровья и разобраться, кому он может быть полезен в первую очередь.

5 причин включить в свой рацион гранат

1. Источник витаминов и антиоксидантов

«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранат«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранат«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранат«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранат«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранат«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранатandrewvect / Shutterstock.com

Помимо витаминов, клетчатки и других полезных компонентов, гранатовый сок содержит больше антиоксидантов (в том числе полифенолов), чем другие фруктовые соки или зелёный чай. Данные вещества помогают в борьбе со свободными радикалами, уменьшают воспалительные процессы в организме и защищают клетки от повреждений.

2. Может помочь остановить рост раковых клеток

«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранат«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранат«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранат«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранат«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранат«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранатKateryna Kon / Shutterstock.com

Исследования показали, что гранатовый сок способен замедлить рост раковых клеток, в частности, простаты и молочной железы. Это обусловлено веществом эллаготанином, которое в большом количестве содержится в гранате.

3. Улучшает пищеварение

«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранат«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранат«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранат«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранат«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранат«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранатViktoria Gavrilina / Shutterstock.com

Гранат способствует уменьшению воспаления в кишечнике и в целом оказывает положительное воздействие на пищеварение. В частности, фрукт может быть полезен людям, страдающим язвенным колитом или болезнью Крона.

4. Способствует здоровью сердца и артерий

«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранат«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранат«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранат«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранат«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранат«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранатAndrey_Popov / Shutterstock.com

Сок граната улучшает кровоток, предотвращает уплотнение артерий и накопление в них холестерина. Кроме того, он помогает снижать высокое кровяное давление, которое является одним из главных факторов сердечных приступов и инсультов.

5. Обладает противовирусным эффектом

«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранат«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранат«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранат«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранат«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранат«Витаминная бомба»: 5 причин добавить в свой рацион гранатVGstockstudio / Shutterstock.com

Благодаря высокому содержанию витамина С, Е и других веществ, стимулирующих иммунитет, гранат помогает бороться с инфекциями и может предотвратить развитие болезни.

Это далеко не все полезные свойства граната, однако и их достаточно, чтобы включить этот фрукт в свой рацион.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Маленькая ягода огромной силы: 8 полезных качеств клюквы


Данная статья носит исключительно информационный характер. Не занимайтесь самолечением и в любом случае проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом перед применением на практике любой информации, представленной в статье. Редакция не гарантирует какие-либо результаты и не несет никакой ответственности за вред, который может быть нанесен вследствие использования информации, изложенной в статье.