24-летняя австралийка за 4 года со?

ЗДОРОВЬЕ И СТИЛЬ ЖИЗНИ

24-летняя австралийка за 4 года создала себе идеальные ягодицы и стала звездой Instagram

Date November 1, 2018 15:36

Аккаунт фитнес-тренера Тэмми Хемброу из Голд-Коста (Австралия) на сегодняшний день насчитывает почти 9 000 000 подписчиков. Всего пару лет назад эта мама двоих детей не могла и представить, что станет настолько популярной. В чём же её секрет, спросите вы?

В 2014 году австралийка поставила себе цель — создать тело своей мечты с помощью фитнеса. И у неё это получилось! Тэмми сама разработала комплекс упражнений, которому следовала все эти годы. Кроме того, она придерживалась диеты, в которой преобладал белок и сложные углеводы. Рацион девушки включал овсянку, коричневый рис и картофель.

Хемброу держала подписчиков в курсе всего происходящего и делилась в микроблоге снимками с результатами своего преображения. Пользователи соцсети видели, что изменения с Тэмми проходят постепенно, поэтому не подозревали хирургические вмешательства. Было ясно, что своей безупречной фигурой австралийка обязана лишь упорному труду и правильному питанию.

Впрочем, некоторые комментаторы всё же обвиняют девушку во лжи.

Люди смотрят на мои фотографии и думают, что преображение произошло со мной за одну ночь. Но это был долгий и непростой путь,

— утверждает девушка.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Instagram против реальности: немка высмеяла «идеальные» фото из соцсетей

Хемброу увлеклась фитнесом ещё в подростковом возрасте, записавшись на йогу. По словам Тэмми, она всегда была худой, без каких-либо соблазнительных округлостей, поэтому решила создать тело своей мечты с помощью физических упражнений.

Я много времени провожу в спортзале. После тренировок мою одежду буквально можно выжимать!

— рассказала Хемброу.

Программа Тэмми включает в себя 3 комплекса упражнений по 10-12 подходов с использованием утяжелителей.

Сегодня у мамы двоих детей насыщенный график, полный различных мероприятий и фотосессий. Однако выходные девушка всегда посвящает своей семье.

Результаты трудов Тэмми определённо заслуживают восхищения, ведь она не только добилась идеальной фигуры без помощи пластических хирургов, но и на своём примере доказала, что наши возможности безграничны!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Чтобы как орех!" 7 эффективных упражнений для "аппетитных" форм