Незаметные признаки того, что ваше тело стареет быстрее, чем вы сами

Здоровье и Стиль жизни

April 10, 2019 14:22 By Fabiosa

Старение — естественный процесс, но никому из нас не хочется, чтобы он наступал раньше, чем положено. На скорость этого явления во многом оказывают влияние образ жизни и привычки.

Незаметные признаки того, что ваше тело стареет быстрее, чем вы самиBLACKDAY / Shutterstock.com

Конечно, бывают и другие случаи, когда человек не в силах замедлить ускоренный процесс старения. В частности, это касается людей, страдающих синдром Вернера (или, как его ещё называют, синдромом «Бенджамина Баттона»). Ранее мы рассказывали вам о 41-летней женщине, которая из-за редкого заболевания выглядит на 70.

Малозаметные признаки, что ваше тело стареет быстрее, чем вы сами

1. Вы находите причины, чтобы не проводить время с друзьями

Если вы потеряли интерес к тому, что раньше приносило вам радость, это может говорить о том, что вы стареете быстрее, чем должны.

2. Вы перестали есть маринованные овощи, потому что больше не можете открыть банку

Слабая хватка и потеря силы в руках и мышцах могут указывать на то, что ваша мышечная система и периферическая нервная система стареют с повышенной скоростью.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 4 типа старения кожи и как с каждым из них бороться

3. Ваши штаны плотно сидят на талии и свободно на ногах

Увеличение объёмов в области живота — ещё один признак того, что ваше тело стареет слишком быстро. Оно может свидетельствовать о метаболическом синдроме. Снижение мышечной массы (в частности, в ногах) в свою очередь может быть симптомом артрита.

4. Вас постоянно просят поторопиться

Вы часто отстаёте, гуляя с друзьями своего возраста? Что ж, скорость ходьбы человека может многое рассказать о состоянии его здоровья. Впрочем, у данной проблемы есть простое решение: больше гуляйте на свежем воздухе и повышайте уровень своей физической активности.

5. Ваша кожа всё время сухая

Незаметные признаки того, что ваше тело стареет быстрее, чем вы самиJo Ann Snover / Shutterstock.com

Вечно сухая кожа — признак ускоренного старения, который часто оставляют без внимания. Не забывайте регулярно пользоваться отшелушивающими средствами и увлажняющими кремами с высоким SPF.

Что делать?

Чтобы предотвратить преждевременное старение, стоит взять за привычку несколько простых вещей:

  • Заботьтесь о защите своей кожи от солнца.
  • Избавьтесь от вредных привычек (в частности, курения).
  • Обеспечивайте себя достаточным количеством сна.
  • Ведите активный образ жизни и придерживайтесь правильного питания.

Незаметные признаки того, что ваше тело стареет быстрее, чем вы самиkudla / Shutterstock.com

А вы узнали себя в перечисленных признаках? Следуете ли вы вышеупомянутым советам?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 основных причин преждевременного старения


Данная статья носит исключительно информационный характер. Не занимайтесь самолечением и в любом случае проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом перед применением на практике любой информации, представленной в статье. Редакция не гарантирует какие-либо результаты и не несет никакой ответственности за вред, который может быть нанесен вследствие использования информации, изложенной в статье.