Омолаживающая йога для лица: 5 упражнений для упр?

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Омолаживающая йога для лица: 5 упражнений для упругой кожи

Date May 30, 2018 18:49

Тело любит натуральный уход, поэтому физические упражнения и свежеприготовленные маски помогут добиться желаемого результата быстрее, чем покупные кремы и средства по уходу за кожей. Сегодня предлагаем попробовать кое-что новое - йогу для лица. Слышали о такой? Путем правильного выполнения 5 упражнений можно добиться прекрасного результата. Кожа будет упругой и подтянутой. 

JRP Studio / Shutterstock.com

Это массаж и гимнастика для лица в одном флаконе, поэтому такой комплекс упражнений пойдет только на пользу. 

1. Разглаживаем лоб

Сожмите руки в кулаки и костяшками пальцев хорошенько проводите от центра лба в разные стороны. Делать это нужно с усилием, чтобы кожа чувствовала давление, которое вы на нее оказываете.

2. Потягиваем шею

Вам нужно сделать всеми любимые "губки бантиком", а потом натягивать щеки по очереди, поворачивая шею в стороны. Делать это нужно так, чтобы макушка оказывалась на уровне плеча. 

3. Растягиваем лицо

Помните картину Мунка "Крик"? Сейчас пришло время ее повторить. Раскрытыми ладонями обнимите лицо, хорошенько натягивая кожу назад. Глаза оттянутся, а рот должен быть открыт так, словно вы проговариваете букву "О". 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Йога против менструальной боли: 7 лучших поз для хорошего самочувствия

4. Тренируем щеки

Сделайте вид, что у вас полный рот воды. На деле это будет лишь воздух, поэтому именно его вам нужно перегонять из стороны в сторону, освобождая по очереди каждую щеку.

5. Подтягиваем веки

Средний палец левой руки уложите на правый висок, оттягивая кожу и наклоняя голову. Затем поменяйте руку и сторону. Вы как будто наклоняете пальцем голову, при этом оттягивая кожу в области века. 

Чтобы лучше понять, как выполнять эти упражнения, предлагаем посмотреть видео. Повторять каждый комплекс нужно по 3-5 раз. Эта йога для лица уж точно не будет лишней. И помните, что в здоровом теле - здоровый дух! 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 йога-асан, которые понравятся всему телу


Данная статья носит исключительно информационный характер. Перед использованием данных, предоставленных выше, проконсультируйтесь с сертифицированным специалистом. Использование информации, изложенной выше, может нанести вред здоровью. Редакция не гарантирует какие-либо результаты и не несет никакой ответственности за вред или другие последствия, которые могут возникнуть вследствие использования сведений, предоставленных выше.