Легкость и свежесть: 7 весенних салатиков на любо?

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Легкость и свежесть: 7 весенних салатиков на любой вкус

Date April 19, 2018 10:11

Задумывались ли вы над тем, почему многие женщины садятся на диету чаще всего весной? Дело тут не только в приближающемся сезоне купальников, но еще и в том, что именно в это время года начинают появляться овощи. Не наполненные химикатами, а самые полезные и вкусные! И раз уж это так, то зачем пичкать свой организм тяжелой пищей? Лучше продумать максимально легкий и полезный рацион. А он уж никак не обойдется без салатиков! Предлагаем 7 идей.

1. Свежий салат с редиской

Mospan Ihor / Shutterstock.com

Самый простой рецепт, который только можно придумать. Нарезаем редиску, добавляем зеленый лук, укроп, а также любую другую зелень, которая найдется у вас в холодильнике. Все это приправляем оливковым маслом и наслаждаемся!

2. Яркий салат

Jaroslaw Pawlak / Shutterstock.com

Это настоящий овощной микс, на который еще и приятно смотреть из-за сочетания ярких цветов. Берем листья салата, красную капусту, помидоры черри, желтые помидоры, огурцы, красный лук и перец. Все это солим, перчим по вкусу и приправляем оливковым маслом. 

3. Весенний салат с нутом

Olha Afanasieva / Shutterstock.com

Смешиваем редиску, нут, гранатовые зернышки, базилик, петрушку, а также любую другую зелень. Натираем на мелкую терку твердый сыр (не много), а затем слегка приправляем оливковым маслом. 

4. Экзотический салат

Anna Shepulova / Shutterstock.com

Это вариант для любителей фруктов в сочетании с овощами. Берем микс трав по вкусу, добавляем апельсиновое филе, манго, авокадо. Все это можно приправить специями на свой вкус. В качестве заправки советуем использовать оливковое масло в сочетании с выжатым лимонным соком.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рецепт вкуснейшей лепешки со шпинатом и сыром

5. Классический салат

5PH / Shutterstock.com

Никогда о нем не забывайте, ведь это не только полезно и вкусно, но еще и максимально доступно. Вам нужно лишь смешать огурцы, помидоры, редис, петрушку и укроп, а потом все это заправить оливковым маслом и специями по вкусу.

6. Салатный микс

Shebeko / Shutterstock.com

Рецепт очевиден из названия. Идете на рынок или в магазин и выбираете всевозможные салатные листья. Можно купить уже готовый набор. Отличным дополнением станет и несколько видов капусты, например, красная и пекинская. Заправляем оливковым маслом.

7. Зеленый салат

Liliya Kandrashevich / Shutterstock.com

Вот это красота! Смешиваем огурцы, авокадо, лайм, брокколи и шпинат. Все это солим и перчим по вкусу, а потом добавляем оливковое масло. 

Все эти салаты быстро и легко можно приготовить на завтрак, на обед или на ужин в качестве дополнения. Воспользуйтесь овощным сезоном, чтобы получить свою порцию витаминов! :)

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чем заменить сухари: 7 видов панировки, с которыми обновится вкус привычных блюд