Топ-5 супер вкусных и полезных смузи, которые спас

Топ-5 супер вкусных и полезных смузи, которые спасут в жару

Полезные советы

May 24, 2018 11:34 By Fabiosa

В жаркую пору постоянно хочется охлаждать себя напитками. Кто-то верит в чудесную силу чая, кому-то по душе вода, но есть и те, кто предпочитает более оригинальные варианты. Например, молочные или другие холодные коктейли. Мы же считаем, что напиток должен быть не только вкусным, но еще и полезным, поэтому стоит насыщать его именно такими ингредиентами. С этим лучше всего помогут божественные фруктовые или овощные смузи! 

Luna Vandoorne / Shutterstock.com

Когда-нибудь пили эту прелесть? Если нет, то теперь в вашей жизни откроется новая страничка. Чудесный напиток не только одарит потрясающий вкусом и пользой свой ингредиентов, но еще и насытит, как полноценный завтрак! Чтобы вам не пришлось долго фантазировать, мы предлагаем 5 рецептов. Каждый стоит попробовать! Готовить их очень просто - нужно смешать все ингредиенты в блендере.

1. Шоколадно-творожный смузи

Ингредиенты:

  • творог - 100 г;
  • какао-порошок - 1 ст. л.;
  • черный шоколад - 20 г;
  • йогурт - 1 стакан.

2. Клубничный смузи

Ингредиенты:

  • клубника - 5-7 шт.;
  • банан - 1,5-2 шт.;
  • мята - 1 пучок;
  • яблоко - 1 шт.;
  • йогурт - 1 стакан.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 рецептов оригинальных и вкусных супов хозяйке на заметку

3. Смузи с авокадо

Ингредиенты:

  • авокадо - 1 шт.;
  • яблоко - 1 шт.;
  • мята - 1 пучок;
  • йогурт - 1 стакан.

4. Банановый смузи

Ингредиенты:

  • банан - 1,5-2 шт.;
  • яблоко - 1 шт.;
  • мороженое - по вкусу;
  • йогурт - 1 стакан.

5. Смузи с киви

Ингредиенты:

  • киви - 3 шт. без кожуры;
  • банан - 1,5-2 шт.;
  • мороженое - по вкусу;
  • йогурт - 1 стакан.

В каждый из этих рецептов можно добавить мороженое и/или молоко. Количество ингредиентов легко регулировать самостоятельно. Чем больше сезонных ягод будет появляться, тем больше вариантов на будущее. А теперь пришло время наслаждаться нашими вкуснейшими смузи! :)

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Следим за фигурой: 10 рецептов овощных соков