10 вопросов, которые помогут определить, есть ли у вас проблемы с алкоголем

Полезные советы

August 24, 2016 17:52 By Fabiosa

Первым шагом к преодолению проблемы алкоголизма является признание того, что она у вас есть. Существует несколько признаков того, что у вас действительно есть склонность к зависимости:

  • вы регулярно выпиваете;
  • вы часто бываете "в отключке";
  • вы пьете, даже если вы одни;
  • другие люди начинают беспокоиться о вашей привычке выпивать;
  • у вас есть повышенная толерантность к алкоголю (вы можете пить больше, чем другие люди).

med2.ru

Признаки алкогольной зависимости:

Тот факт, что вы задумываетесь о том, есть ли у вас проблемы с алкоголем, - это уже хорошее начало. Кроме того, вам полезно будет прочесть несколько основных признаков алкогольной зависимости:

    • вы беспокоетесь о том, как скоро вы сможете выпить свой следующий стакан;
    • вы тяжело переживаете отказ от алкоголя в течение некотрого времени. Симптомы: потливость, тошнота, бессонница и некоторые другие признаки;
    • вам нужно все больше алкоголя каждый раз, чтобы почувствовать эффект;
    • у вас возникает желание выпить с самого утра, когда вы только проснулись;
    • вы регулярно потребляете алкоголь в одиночестве или скрываете от окружающих и близких тот факт, что вы пьете;
    • ваши отношения с друзьями и семьей страдают из-за вашей привычки.

teleport2001.ru

Спросите себя

Чтобы избавиться от алкогольной зависимости, нужно найти и устранить ее причину. Чтобы это сделать, нужно задать несколько  вопросов, которые задают те, кто работает в сфере помощи зависимым от алкоголя и наркотиков людям. Вот эти вопросы:

  1. Вы пьете, потому что у вас есть определенные проблемы, или просто чтобы отдохнуть?
  2. Вы пьете, когда злитесь на других людей, в том числе на ваших друзей или родителей?
  3. Вы предпочитаете пить в одиночку, а не с другими людьми?
  4. Ваша работа или учеба страдают из-за того, что вы пьете?
  5. Было такое, что вы пробовали бросить пить или пить меньше, но вам это не удалось?
  6. Вы пьете утром, перед тем, как пойти на работу?
  7. Были ли у вас когда-либо потери памяти из-за того, что вы пили?
  8. Вы скрываете правду о том, сколько и как часто вы пьете?
  9. Попадали ли вы в какую-нибудь беду, когда вы были пьяны?
  10. Говорят ли окружающие люди о том, что у вас проблемы с алкоголем?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, вполне возможно, что у вас есть проблемы с алкоголем.

newsler.ru

Учитывая факты...

Чтобы приступить к решению этой проблемы, нужна сила воли и мужество. Решить взять все под контроль и попросить помощи - это действительно смелый шаг, и если вы когда-нибудь почувствуете, что у вас есть проблемы с алкоголем, помощь со стороны может быть самым лучшим решением.

Самый простой и быстрый способ - это поговорить с кем-либо об этом. Это может быть друг, член семьи, врач или консультант. Чем раньше вы поговорите с кем-то о вашей проблеме, тем быстрее все начнет становиться на свои места. Взгляд со стороны - вот что может дать вам разговор с другим человеком, а это очень важно. Кроме того, в ходе разговора вы сформулируете основные причины, почему пьете, и, возможно, найдете пути их решения. В конце концов, часто людям нужна просто поддержка. И это самое главное. Лишь понимание того, что вы не одиноки и вас понимают, станет для вас хорошей мотивацией бросить.

Итак, что же вам предпринять сейчас?

1. Поговорить с вашим лечащим врачом или консультантом. Таких людей можно найти в ближайшем центре помощи алкозависимым.

2. Не заменять одну привычку на другую.

3. Попытаться определить и решить первопричину вашей зависимости.

По материалам: au.reachout.com

9 шагов, которые вы в состоянии предпринять, если ваш близкий — алкоголик

7 вещей, которые я узнала о себе за год без алкоголя