"Вам не нужен тренажерный зал!" — Хэлли Берри расс

ЗНАМЕНИТОСТИ

"Вам не нужен тренажерный зал!" — Хэлли Берри рассказала свой секрет стройной фигуры

Date 22 марта 2018 г.

Хэлли Берри уже 51 год, и многие знаменитости такого же возраста выглядят заметно старше ее. И даже сахарный диабет не мешает ей держать свое тело в форме. Актриса до сих пор считается одной из самых красивых женщин Голливуда.

Хэлли активно занимается спортом и регулярно делится полезной информацией по поводу тренировок. В своем недавнем посте актриса поделилась секретом стройной фигуры:

Это моя пятничная тренировка. Вы спрашиваете: с чего начать? Это несложно – вы просто должны решиться и начать! Вы должны осознать, что вы достойны красивого тела. Поверьте мне, я знаю, как это сложно – уделять время ежедневным тренировкам. Но в сутках 24 часа, и вы можете найти один час в день для спорта. Причем вам не нужен тренажерный зал для этого! Все, что вам необходимо, – это спальня, пол на кухне или двор вашего дома, а еще бутылка с водой. Это упражнение укрепит ваше сердце, что станет основой для увеличения спортивных нагрузок.

Для просмотра упражнения нажмите на фотографии стрелочку вправо.

Хэлли Берри занимается боксом, йогой, качает пресс, чередует кардионагрузки с работой с собственным весом. У нее нет цели стать мускулистой, поэтому после каждой тренировки она уделяет время растяжке.

Глядя на ее фотографии, сложно сказать, что этой женщине действительно 51 год. Возможно, правильное питание и регулярные тренировки и являются тем самым эликсиром молодости?

По материалам: halleberry / Instagram

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Гимнастика для лица после 40: золотые упражнения, которые помогут продлить молодость